双杠

双杠臂屈伸,非常好的训练动作,不要错过了

双杠臂屈伸是胸部还是三头肌的训练动作?答案是两者都是,臂屈伸的变化会带来细微的差异,从而帮助你最大限度地刺激胸部和三头肌的发展。几十年来,在健身人群中已经讨论很久了,双杠臂屈伸

07-08